Menu
Продукты-антидепрессанты

Продукты-антидепрессанты

Сегодня каждый из нас знает, что наше состояние духа зависит от гормонов. Немаловажное значение имеет и правильно составленный рацион. Поэтому сегодня мы хотели бы поговорить с вами о том, какие продукты нужно потреблять. Овощи и фрукты насыщенных оттенков. Овощи и фрукты насыщенных оттенков. Цвета плодов значительно повысят ваше состояние духа. Находящиеся в них вещества нормализуют процесс кровообращения. Это способствует увеличению количества кислорода.   Ламинария. В ней находится немало витаминов группы В. За счет них у вас нормализуется деятельность надпочечников. Те производят адреналин. Нехватка данного вещества нередко служит причиной хронической усталости. Так что без морской капусты вам просто не обойтись.   Яйца. Их можно потреблять лишь тем, у кого нет аллергии. Они быстро повышают настроение. Вы можете делать из яиц омлет или кушать их крутыми. Данный продукт является источником триптофана и витаминов группы В. Орехи Орехи. Если вы страдаете от депрессии, то орехи помогут вам от нее избавиться. Ведь в них содержатся жирные кислоты. Находящийся в них селен значительно улучшает состояние духа. Куриный бульон Куриный бульон. Его лечебные свойства были известны еще в древние времена. Содержащийся в нем триптофан способствует выработке гормона счастья серотонина.  
Источник: http://biolight.name/publ/produkty_antidepressanty/1-1-0-30
Share this Post!
0 Comment

Leave a Comment