Menu
9 домашних средств от кашля
9 домашних средств от кашля Есть множество причин кашля: от простуды и гриппа до аллергии или изжоги. Вот не медикаментозные способы, чтобы помочь вам остановить кашель.
Домашние средства от кашля
Кашель может быть первым предупреждающим знаком, что у тебя простуда или грипп. Но кашель также может быть вызван кислотным рефлюксом, борьбой с сезонной аллергией или бронхитом. «Кашель вызывается раздражителем, который щекочет гортань, и тело реагирует на них рефлекторно, мышцы пытаются выгнать его», - объясняет Лесли Мендоса Темпл, доктор медицинских наук, директор программы интегративной медицины института Хелфсистемс в Нортшоре.  

Реальность такова, что кашель больше, чем просто надоедливый недуг.

Это займет некоторое время, чтобы он прошел—и это совершенно нормально. На самом деле, продолжительность кашля 18 дней, в среднем, по данным исследования 2013 года в Хрониках Семейной Медицины. Многие люди обращаются к антибиотикам в этом случае, но лекарства часто оказываются неэффективными. Они вам не нужны просто потому, что в любом случае придется кашлять пару недель.   Тем более важно искать другие методы лечения для повышения иммунной системы и помощи вашему телу бороться с тем, что вызывает кашель.  
Вот где на помощь приходят натуральные лекарства от кашля.
Тем не менее, «если вы кашляете ночью, не можете спать, и вам не становится лучше, обратитесь к врачу. Не пытайтесь использовать лекарство за лекарством, говорит доктор Мендоса Темпл. Может быть еще одна проблема, такая как не диагностированная астма. Вот 9 природных средств от кашля, которые действительно работают. Расслабьтесь, скоро вы будете дышать свободно.
Длительный душ
Когда кашель нарастает, нужно принять очень длинный душ. «Находиться под горячем душем - это лучшее, что вы можете сделать», - говорит доктор Мендоса Темпл.  Примите душ и пусть пар успокоить дыхательные пути,» говорит она, добавив, что это помогает уменьшить чрезмерное возбуждение в горле, которое вызывает боль. Нет никаких четских правил о том, как долго вы должны остаться в душе, но не торопитесь. Выйти, вытереться и обсохнуть, когда ваш кашель начнет затихать.

Используйте нети пот

Если кашель возникает из-за аллергии, нужно эффективно лечить эту аллергию и избегать осложнения. Хороший вариант - это нети пот, специальный небольшой горшочек для промывания носа. «Нети пот смывает пыльцу из слизистых оболочек в носовые проходы»,  - объясняет доктор Мендоза Темпл. Аллергия возникает в основном весной, но также может возникать осенью или даже круглый год, если у вас есть домашнее животное или аллергия на пыль. “Если вы хотите жить с вашим питомцем, вам придется удалять аллергены из носа”, - говорит она. Фильтры, удаляющие аллергены из воздуха, также могут помочь. Принять душ после проведения осенней уборки, чтобы смыть любые аллергены.

Костный бульон от кашля

Когда вы чувствуете себя менее способным решать свои ежедневные задачи, нужно выпить костный бульон, рекомендует Термех Файнберг, к. м. н.,научная сотрудница в университете Интегративной Медицины штата Мэриленд. Она готовит костный бульон дома и добавляет туда, по вкусу, другие полезные продукты и компоненты, такие, как противовирусный тимьян, грибы шиитаке (для повышения иммунной системы), чеснок, антиоксидантный лимонный сок и куркуму.

Попробуйте мёд

Царапины, раздражающие горло нуждаются в хорошей смазке. Доктор Мендоса Темпл рекомендует этот состав: взять местный, сырой мед и смешать с корицей, куркумой, добавить немного черного перца и порошкообразный имбирь. Не волнуйтесь о пропорциях; все ингредиенты измеряются на глаз.” Принять пол-чайной ложки или чайную ложку за один раз, чтобы облегчить боль раздраженного горла. Мед обладает не только противовирусными и антибактериальными свойствами, когда он сырой (не обработанный термически), но исследования показали, что он также исцеляет ночной кашель у детей. Приправы помогают укрепить иммунитет.

Чай с алтеем

Теплый чай и другие горячие жидкости, такие как суп, по своей природе успокаивает раздраженное горло.  Употребление чая в течение дня может помочь подавить кашель. Вы можете использовать любой чай, который вам нравится. Но если вы хотите избавиться от кашля, идите за корой дуба или корнем алтея. Купите их отдельно в аптеке и добавляйте в чай. «Эти травы очень успокаивают ткани, к которым они прикасаются", - говорит доктор Мендоса Темпл.

Сон  - лучшее из лекарств

Сон является основой любого лечения. Сон помогает организму достичь того, что необходимо сделать для восстановления»  - говорит Файнберг.

Вода

Употребление воды является еще одним базовым средством лечения, когда вы находитесь на больничном, с уважительной причиной. Потребление достаточного количества воды поддерживает способность вашей системы, чтобы устранить болезнетворные микроорганизмы или вирусы. Плюс, питие горячего чая или потребление супа, успокаивает сухое першение в горле.

Эвкалиптовое масло

Так же, как душ может делать чудеса в лечении кашля, так и паровая процедура с эвкалиптовым маслом может помочь справиться с этим надоедливым недугом. Наполните кастрюлю очень горячей водой и несколькими каплями эвкалиптового масла, накройте полотенцем голову над кастрюлей. Дышите глубоко в течение 10 минут. Эвкалиптовое масло поможет избавиться от заложенности носа, в то время как пар будет увлажнять сухость в горле. (Вы также можете поместить несколько капель масла в увлажнитель, говорит д-р Мендоса Темпл.)

Сироп от кашля

Перед сезоном холодов и гриппа, запастись несколькими травами. Некоторые хорошие варианты: бузина (обладает противовирусными свойствами), ромашка (спазмолитик, останавливает кашель), и женьшень (чтобы повысить естественную защиту организма от стресса, в том числе от болезней). Файнберг добавляет около столовой ложки этих сухих трав в столовую ложку меда и нагревает на водяной бане. Затем она процеживает сироп через марлю. Вы можете принимать сироп несколько раз в день отдельно или добавлять его в чашку чая.
Share this Post!
0 Comment

Leave a Comment